Как стать успешным и продуктивным? Ответ вроде прост. Быть внимательным.
Но мало кто понимает, что внимательность начинается с “мелочей”.
Многие не находят времени для мелочей и даже кичатся этим, полагая, что это придает им важности. Дескать, я настолько занят, что мне некогда мыть за собой тарелки. Пусть жена помоет, или няня, или домработница.
А потом идут на работу и так само ведут себя в коллективе. Важность важностью, но в долгосрочной перспективе это заведомо проигрышная стратегия.
Бросая невыполненными мелкие дела, мы учим свой мозг лениться. Привыкаем действовать спонтанно и хаотично. Формируем у себя привычку “перебрасывать” свою работу на других людей, у которых и своих-то забот хватает… Согласитесь, хорошего в этом мало. Да и человек с таким характером вряд ли станет успешным.
Как воспитать в себе внимательность?
Поделюсь своим видением. Я считаю, что нужно начинать с мелочей. Учитесь строить планы в повседневной жизни. Так вы научитесь правильно распоряжаться временем. И когда у вас появятся большие и сложные задачи, вам будет гораздо легче составлять план и действовать!
Как это делаю я:
- Проснулся — заправляю кровать.
- Выпил чай — мою кружку.
- Поел — мою тарелку, вилку, все кладу на свои места, убираю после себя со стола.
- Пришел из улицы — разуваюсь, ставлю обувь на место.
- Воспользовался ключами — кладу их на место.
- Телефон , кошелек — всегда кладу в один и тот же карман (проверьте чтобы карманы были надежными =) )
- Переоделся — раскладываю вещи по местам.
- Получил задачу — записываю в телефон или в блокнот.
- Погладил рубашку — возвращаю утюг на место;
- Скушал конфету или открыл коробку с покупками — выбрасываю остатки в мусор. Поступая таким образом, вы уже в быту учитесь делать микропланы: 1.Приготовил 2.Поел 3.Убрал. 4 Какая моя следующая задача? Так вы мысленно всегда будете находиться в том моменте, в котором находитесь физически. И да… если вы стоите под душем и переживаете, что опоздаете на работу… не забудьте помыть голову, пока вы все еще в душе…